Tipps für Ihre Herzgesundheit
Verschiedene Expertenseiten geben Hinweise, welche Risikofaktoren es gibt und wie man selbst mit einer bewussten Lebensweise, mit Bewegung und einer guten Ernährungsweise die eigene Herzgesundheit fördern kann.
Auf den Webseiten der Deutschen Herzstiftung finden Sie dazu sehr viele hilfreiche Beiträge:
1. Tipps zu herzgesunder Ernährung
Herzgesunde Ernährung
Wie Sie mit der richtigen Ernährung Herzerkrankungen vorbeugen können. Die besten Tipps von Herzexperten.
Ernährungstrend Fasten: Wie gesund ist der Nahrungsverzicht?
Fasten hat eine alte Tradition und kommt trotzdem nie aus der Mode. Was müssen herzkranke Menschen dabei beachten?
Sonderheft Mittelmeerküche
Länger leben durch Mittelmeerküche! Traum oder Wirklichkeit?
Mediterrane Küche: herzgesunde Rezepte der Herzstiftung
Mediterrane Rezepte mit dem Genuss-Plus für ein starkes Herz-Kreislauf-System
2. Tipps zur Stressvermeidung
Psyche und Stress: So schützen Sie Ihr Herz!
Bei psychischen Belastungen kann unser Blutdruck gefährlich ansteigen – lesen Sie hier, wie Sie in Balance bleiben!
3. Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren
Sport & Bewegungsmangel
Was zu wenig Bewegung im Körper anrichtet und wie viel Bewegung Körper und Herz-Kreislauf-System brauchen.
4. Tipps, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können
Endlich mit dem Rauchen aufhören? So schaffen Sie es!
Zigaretten lassen Ihr Herzinfarkt-Risiko in die Höhe schnellen – mit diesen Tipps werden Sie rauchfrei!
5. Ratgeber zum Download
Der Ratgeber Dolce Vita zeigt Ihnen, wie Sie sich vor einem Herzinfarkt schützen und Ihr Herz stärken können.
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